CAYA – Come As You Are.

ein Erfahrungsraum für Frauen, die sich wieder mit sich selbst verbinden wollen – jenseits von Funktionieren und Kopf.

An regelmässigen Abenden kommst du über Körper, Ausdruck und Kontakt zurück in deine Lebendigkeit, Lust und in ein ehrliches Spüren von dir selbst.

Es geht nicht um Verstehen, sondern um Erfahrung.

Aktuelle Events

weshalb CAYA?

Kennst du das Gefühl, im Alltag gut zu funktionieren – und dich selbst dabei immer wieder zu verlieren?
Vielleicht merkst du, dass du oft im Kopf bist, viel gibst und im Kontakt mit anderen gut funktionierst, aber der Zugang zu dir selbst leiser wird.
Dann kann sich das so anfühlen:

  • Du bist oft angepasst oder funktionierst über deine eigentlichen Grenzen hinweg
  • Es fällt dir schwer, klar zu spüren, was du wirklich willst oder brauchst
  • Im Kontakt mit anderen verlierst du dich schnell oder ziehst dich innerlich zurück
  • Deine Lebendigkeit und Lust auf dich selbst, auf Nähe und auf deinen Körper sind weniger geworden
  • Auch deine Sexualität fühlt sich vielleicht distanzierter oder weniger lebendig an als früher

Aus dem Kopf in den Körper.

CAYA ist für Frauen, die spüren, dass sie im Alltag viel funktionieren – und sich dabei selbst, ihren Körper und ihre Lebendigkeit zunehmend verlieren.

Für Frauen, die wieder mehr in Kontakt mit sich kommen wollen, ohne alles im Kopf zu lösen.

In CAYA entsteht ein Raum, in dem du wieder lernst, dich zu spüren, dich im Kontakt zu erleben und deine Lebendigkeit zurückzuholen. Du findest:

  • Mehr Kontakt zu dir selbst
    Du findest zurück in deinen Körper und lernst, wieder wahrzunehmen, was du fühlst, brauchst und willst.
  • Mehr Lebendigkeit und innere Präsenz
    Du kommst raus aus dem Funktionieren und zurück in ein lebendiges Spüren von dir selbst – auch in deinem Alltag und in deinen Beziehungen.
  • Mehr Verbindung zu deinem Körper und deiner Sexualität
    Du öffnest wieder einen Zugang zu deiner Körpermitte, deiner Lust und deiner inneren Energie – jenseits von Druck oder „Leistung“, hin zu einem natürlichen, lebendigen Erleben von dir.

Ein tief nährender Erfahrungsraum für Frauen.

Eine neue Erfahrungswelt.

Die CAYA-Abende sind wie ein Tor in eine neue Erfahrungswelt.
Ein regelmäßiger Einstieg in das, was es heisst, dich selbst wieder tiefer zu spüren, dich im Kontakt zu erleben und neue Formen von Nähe, Ausdruck und Präsenz zu erforschen.

Für viele Frauen sind sie der erste Schritt zurück in eine verkörperte, lebendige Verbindung mit sich selbst.
Und genau daraus kann mehr entstehen.

CAYA bringt dich aus dem Funktionieren zurück in deinen Körper und dein echtes Spüren.

Du erlebst dich wieder direkt – im Kontakt mit dir selbst und mit anderen Frauen – statt dich nur über den Kopf zu verstehen.

So entsteht Schritt für Schritt mehr Verbindung zu dir, mehr Klarheit im Alltag und ein lebendigerer Zugang zu deinem Körper, deiner Lust und deiner inneren Wahrheit.

Nächste Events

Ich bin Ju.

Facilitatorin und Gruppenbegleiterin für Erfahrungsräume, in denen Menschen wieder in echten Kontakt mit sich selbst und miteinander kommen.

Meine Arbeit ist geprägt von langjähriger eigener Erfahrung in Gruppenprozessen, Körperarbeit und intensiver Selbsterforschung. Ich bewege mich seit vielen Jahren in Feldern wie Prozessbegleitung, Embodiment, Tantra-inspirierten Räumen und Playfight und verbinde diese Einflüsse zu einer klaren, gehaltenen und gleichzeitig lebendigen Form der Gruppenarbeit.

Seit fünf Jahren leite ich regelmässig Workshops und Gruppenräume. 2025 habe ich gemeinsam mit meinem Mann Simon unser Zentrum ONE gegründet, in dem wir ausschliesslich Menschen in Gruppen- und Kollektivfeldern begleiten und anleiten.

Im Zentrum meiner Arbeit steht nicht das Vermitteln von Konzepten, sondern das Schaffen von sicheren Erfahrungsräumen, in denen echte Begegnung möglich wird: mit dem eigenen Körper, mit Emotionen, mit Grenzen, mit Lust und mit anderen Menschen.

Ich halte Räume, in denen du dich zeigen, erforschen und neu erleben kannst – jenseits von Funktionieren, Anpassung und reiner Kopfarbeit.

Mehr Infos über mich

Caya ist für mich ein Ort, an dem ich wirklich bei mir ankommen kann.

Und dann ist da diese besondere Magie unter Frauen: so viel Wohlwollen, Schönheit, Tiefe und Echtheit. 💫🔥 Ein Raum, in dem nichts bewertet wird, in dem alles da sein darf und liebevoll gehalten wird. Genau das macht es so heilsam und nährend. 🫶
Für mich ist Caya ein Ort, der mich immer wieder daran erinnert, wie lebendig ich bin 🌸🦋 
– Sonja

Wunderschön und genial.

Caya bringt mehr Sinnlichkeit, Genuss und Achtsamkeit in meinen Alltag. Auf eine fast magische Weise 🪄 versteht mein Nervensystem im Kreis der Frauen, dass ich sicher und wichtig bin. Dass jede Facette von mir wertvoll ist, und ich das Leben auskosten und geniessen darf. 💐 Last but not least: Es gibt so viele unglaublich wunderschöne, wohlwollende und geniale Frauen 💫
– Jenny

Fragen und Antworten

CAYA ist kein therapeutisches Setting, sondern ein Erfahrungsraum für Selbsterforschung, Körperarbeit und bewussten Kontakt. Du bist eingeladen, dich in deinem eigenen Tempo zu zeigen und zu erfahren, was in Kontakt mit dir selbst und anderen entsteht.

Die CAYA-Abende sind klar gehalten und strukturiert angeleitet. Gleichzeitig gibt es immer wieder Phasen, in denen du selbst im Erfahrungsraum bist – mit dir, mit deinem Körper und im Kontakt mit anderen Frauen.

Ja. In manchen Teilen der Abende arbeiten wir bewusst mit offenen oder weniger begleiteten Sequenzen. Diese sind immer klar eingebettet und optional erlebbar. Du entscheidest jederzeit selbst, wie tief du in Kontakt gehst und was für dich stimmig ist.

CAYA ist für Frauen, die wieder mehr in ihren Körper, ihre Lebendigkeit und ihren authentischen Ausdruck kommen möchten. Vorerfahrung ist nicht nötig – entscheidend ist die Bereitschaft, dich selbst im Kontakt zu erforschen.

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